Método · Ciência · Progresso

Treino inteligente
para resultados reais.

Um cronograma de treino pensado para você evoluir — técnica, constância e evolução, no seu ritmo.

Lulu Gondim training
650k+ comunidade global

Combos · ano completo + duplas

Comprometa-se com o seu corpo.

Programas combinados, sequenciais e com desconto. Você decide até onde ir — e o método te leva lá.

25% · economize R$ 216,00

Ano completo

Combo Anual LF1-LF2-LF3-LF4

A evolução completa

Doze meses para você se transformar — técnica, progressão, performance e maestria, sem pular etapas.

LF1FundamentosLF2ProgressãoLF3PerformanceLF4Maestria
  • 16 meses de acesso
  • Veja sua evolução e estatísticas de treinos
  • Dicas e informações ao longo do período
12% off no PIX
De R$ 874,80
R$658,80

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Início

Combo Semestral LF1-LF2

Fundamentos & Progressão

Construa a base antes de acelerar. Seis meses de técnica e progressão honesta.

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  • 8 meses de acesso
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De R$ 437,40

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Avançado

Combo Semestral LF3-LF4

Performance & Maestria

Para quem já tem base, hora de consolidar. Volume, densidade e aperfeiçoamento.

LF3PerformanceLF4Maestria
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Trimestres individuais

Ou faça um trimestre por vez.

Cada programa é completo em si — comece pelo que faz sentido pra você agora.

Especialistas

Qual programa é pra mim?

Encontre o seu programa

Qual é a sua experiência com musculação?

Método Lulu

Treinar movimento.

Construir constância.

Evoluir no tempo.

O método Lulu trabalha qualidade de movimento, constância e evolução a longo prazo. Pesos livres como base — força real construída com coordenação, controle e respeito ao corpo.

O core está sempre ativado, mas o foco nunca é isolar músculos. Treinamos movimentos completos. Por isso o que você constrói aqui dura: técnica, presença e progressão real — no seu tempo.

Equipe

Quem está com você.

Um time conciso, presente e referência no mundo fitness. Cada programa é construído com cuidado, testado em alunas reais e atualizado a cada ciclo.

Lulu Gondim
Lulu Gondim
Fundadora

Influenciadora digital há 8 anos, compartilha dicas de treinos e cuidados com a saúde. Criou a plataforma Lulu Fitness com foco em evolução contínua e em uma vida mais feliz, plena e saudável.

Felipe Simões
Felipe Simões
Preparador Físico

Mais de 15 anos de experiência em treinamento funcional e de força. Trabalhou com atletas do UFC, jogadores de futebol e surfistas do circuito mundial. Proprietário da CTZ e F2 Funcional.

Planos Alimentares e Receitas

Acesse receitas, planos nutricionais e guias completos para potencializar sua performance e acelerar sua transformação.

Incluído em todos os programas

O que dizem nossas alunas

Resultados reais

Pela primeira vez sinto que estou treinando certo, integrando tudo — além do treino, o alongamento e a mobilidade. O site é lindo, elegante, e muito intuitivo! Estou animada e sinto vontade de fazer seus treinos, Lulu!

Estou me sentindo tendo o melhor corpo que já tive na minha vida. Compreendi que um abdominal bem trabalhado vai muito além dos exercícios específicos. São desafios necessários. Estou melhorando 1% na execução TODOS os dias. AMANDO demais tudo.

Eu estava treinando horas, me matando e estava estagnada. Com teus treinos eu treino mais rápido, mais eficiente e meu corpo está ficando lindo e feminino.

Luuuuu, tinha que te escrever. Eu nunca gostei de musculação, já tentei várias metodologias e estou completamente apaixonada com seus treinos! Amando mesmo e já vendo mtos resultados.

Nossa, eu comecei a fazer e to amando, Lu. A simplicidade do treino!!!! Já fiz outras plataformas de treino, mas tinha tanta mas tanta coisa que eu ficava confusa. Mais uma vez, você provando que MENOS é MAIS.

Lulu, comecei a primeira semana de treinos. Fiz dois treinos até agora e fazia um bom tempo que eu não sentia aquela dorzinha muscular após musculação. Muito obrigada pela sua plataforma, é incrível!

Os treinos são maravilhosos. Eu termino acabada e estou muito dolorida — amamdoooooo muito!! São muito desafiadores e para mim o melhor é que não precisa de aparelhos. Pode fazer em casa ou onde você estiver.

Luluuu, já to fazendo o programa 3 faz quase 3 meses e é nítido a mudança na bunda, juro!

Parceiros e marcas

Marcas que confiam no método

Moving
Mina
Maiswim
Live!
Dermage
BluéMan

Dúvidas frequentes

Perguntas frequentes

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