Método · Ciência · Progresso
Treino inteligente
para resultados reais.
Um cronograma de treino pensado para você evoluir — técnica, constância e evolução, no seu ritmo.

Combos · ano completo + duplas
Comprometa-se com o seu corpo.
Programas combinados, sequenciais e com desconto. Você decide até onde ir — e o método te leva lá.
Ano completo
Combo Anual LF1-LF2-LF3-LF4
A evolução completa
Doze meses para você se transformar — técnica, progressão, performance e maestria, sem pular etapas.
- ✓16 meses de acesso
- ✓Veja sua evolução e estatísticas de treinos
- ✓Dicas e informações ao longo do período
12x de R$ 54,90*
*Cartões de crédito brasileiros
Início
Combo Semestral LF1-LF2
Fundamentos & Progressão
Construa a base antes de acelerar. Seis meses de técnica e progressão honesta.
- ✓8 meses de acesso
- ✓Veja sua evolução e estatísticas de treinos
- ✓Dicas e informações ao longo do período
12% off no PIX
De R$ 437,40
6x de R$ 63,90*
*Cartões de crédito brasileiros
Avançado
Combo Semestral LF3-LF4
Performance & Maestria
Para quem já tem base, hora de consolidar. Volume, densidade e aperfeiçoamento.
- ✓8 meses de acesso
- ✓Veja sua evolução e estatísticas de treinos
- ✓Dicas e informações ao longo do período
12% off no PIX
De R$ 437,40
6x de R$ 63,90*
*Cartões de crédito brasileiros
Início
Combo Semestral LF1-LF2
Fundamentos & Progressão
Construa a base antes de acelerar. Seis meses de técnica e progressão honesta.
- ✓8 meses de acesso
- ✓Veja sua evolução e estatísticas de treinos
- ✓Dicas e informações ao longo do período
12% off no PIX
R$ 437,40
6x de R$ 63,90*
*Cartões de crédito brasileiros
Avançado
Combo Semestral LF3-LF4
Performance & Maestria
Para quem já tem base, hora de consolidar. Volume, densidade e aperfeiçoamento.
- ✓8 meses de acesso
- ✓Veja sua evolução e estatísticas de treinos
- ✓Dicas e informações ao longo do período
12% off no PIX
R$ 437,40
6x de R$ 63,90*
*Cartões de crédito brasileiros
Ano completo
Combo Anual LF1-LF2-LF3-LF4
A evolução completa
Doze meses para você se transformar — técnica, progressão, performance e maestria, sem pular etapas.
12% off no PIX
R$ 874,80
12x de R$ 54,90*
*Cartões de crédito brasileiros
- ✓16 meses de acesso
- ✓Veja sua evolução e estatísticas de treinos
- ✓Dicas e informações ao longo do período
Trimestres individuais
Ou faça um trimestre por vez.
Cada programa é completo em si — comece pelo que faz sentido pra você agora.
Qual programa é pra mim?
Encontre o seu programa
Qual é a sua experiência com musculação?
Método Lulu
Treinar movimento.
Construir constância.
Evoluir no tempo.
O método Lulu trabalha qualidade de movimento, constância e evolução a longo prazo. Pesos livres como base — força real construída com coordenação, controle e respeito ao corpo.
O core está sempre ativado, mas o foco nunca é isolar músculos. Treinamos movimentos completos. Por isso o que você constrói aqui dura: técnica, presença e progressão real — no seu tempo.
Equipe
Quem está com você.
Um time conciso, presente e referência no mundo fitness. Cada programa é construído com cuidado, testado em alunas reais e atualizado a cada ciclo.

Influenciadora digital há 8 anos, compartilha dicas de treinos e cuidados com a saúde. Criou a plataforma Lulu Fitness com foco em evolução contínua e em uma vida mais feliz, plena e saudável.

Mais de 15 anos de experiência em treinamento funcional e de força. Trabalhou com atletas do UFC, jogadores de futebol e surfistas do circuito mundial. Proprietário da CTZ e F2 Funcional.
Planos Alimentares e Receitas
Acesse receitas, planos nutricionais e guias completos para potencializar sua performance e acelerar sua transformação.








































Incluído em todos os programas
O que dizem nossas alunas
Resultados reais
“Pela primeira vez sinto que estou treinando certo, integrando tudo — além do treino, o alongamento e a mobilidade. O site é lindo, elegante, e muito intuitivo! Estou animada e sinto vontade de fazer seus treinos, Lulu!”
“Estou me sentindo tendo o melhor corpo que já tive na minha vida. Compreendi que um abdominal bem trabalhado vai muito além dos exercícios específicos. São desafios necessários. Estou melhorando 1% na execução TODOS os dias. AMANDO demais tudo.”
“Eu estava treinando horas, me matando e estava estagnada. Com teus treinos eu treino mais rápido, mais eficiente e meu corpo está ficando lindo e feminino.”
“Luuuuu, tinha que te escrever. Eu nunca gostei de musculação, já tentei várias metodologias e estou completamente apaixonada com seus treinos! Amando mesmo e já vendo mtos resultados.”
“Nossa, eu comecei a fazer e to amando, Lu. A simplicidade do treino!!!! Já fiz outras plataformas de treino, mas tinha tanta mas tanta coisa que eu ficava confusa. Mais uma vez, você provando que MENOS é MAIS.”
“Lulu, comecei a primeira semana de treinos. Fiz dois treinos até agora e fazia um bom tempo que eu não sentia aquela dorzinha muscular após musculação. Muito obrigada pela sua plataforma, é incrível!”
“Os treinos são maravilhosos. Eu termino acabada e estou muito dolorida — amamdoooooo muito!! São muito desafiadores e para mim o melhor é que não precisa de aparelhos. Pode fazer em casa ou onde você estiver.”
“Luluuu, já to fazendo o programa 3 faz quase 3 meses e é nítido a mudança na bunda, juro!”
Parceiros e marcas
Marcas que confiam no método






Dúvidas frequentes
Perguntas frequentes
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