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Fundamentos & Progressão
Construa a base antes de acelerar. Seis meses de técnica e progressão honesta.
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LF1 · Semana 12/12
Fundamentos
Técnica, postura, respiração. O ponto de partida.
12/ 24 semanas
“Comece aqui a sua jornada! Com o objetivo de acostumar seu corpo a uma rotina saudável de exercícios físicos para obter ganho de massa magra e perda de gordura. Melhora da mobilidade, estabilidade do core e desenvolver técnica de movimentos com intensidade e volume progressivos.”
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Comparamos com a soma do preço de cada programa avulso (R$ 437,40). No combo, você paga R$ 383,40.